Breathwork session - torsdage

I denne klasse vil vi udforske hele spektret af åndedrætsteknikker, der kan forbedre dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære. 

I hver session vil vi dykke ned i forskellige åndedræts praksisser, der udnytter den naturlige rytme og energi i dit åndedræt. 

Fra teknikker, der understreger dyb, bevidst vejrtrækning til dem, der fokuserer på blide, kontrollerede indåndinger og udåndinger, klassen giver en holistisk tilgang til at mestre dit åndedræt.

Tag med os til denne berigende klasse og opdag, hvordan mestring af dit åndedræt kan føre til større balance, modstandskraft og indre ro. 

Alle niveauer er velkomne, da hver session er skræddersyet til at rumme både begyndere og erfarne udøvere. Visse øvelser på denne klasse vil være undtaget for gravide og epileptikere. 

Undgå gerne, at have spist 1 time før du deltager. 

Træk vejret dybt, træk vejret fuldt ud og træk vejret frit – begynd din rejse med åndedrættet i dag.

Denne klasse er ikke velegnet til gravide og epilektikere